용인관절병원 운동 후 극심한 어깨 통증의 원인은? 어깨충돌증후군

 

#용인관절병원

운동 후 극심한 어깨 통증의 원인은?

어깨충돌증후군

 

 

 

 

겨울철 추워지는 날씨로 인해서 외부에서

활동하기보다는 주로 실내에 있는 헬스장을 찾아

운동을 하는 일이 증가하고 있습니다.

 

헬스장에서는 중량을 이용한 운동들을 주로 하게

되는데, 만약 어깨 주변 근육 운동을 무리하게

진행한 이후 통증이 발생하고 회전 시 '뚝' 하는

소리가 들린다면 어깨충돌증후군과도 같은

어깨 질환을 의심해볼 필요가 있습니다.

 

 

 

 

어깨충돌증후군이란?

 

어깨충돌증후군은 어깨 힘줄인 회전근개와

그 위에 있는 어깨뼈가 부딪히면서 염증을

일으키는 질환으로 염증으로 인해 통증이 발생하며

운동 활동을 무리하게 진행하거나 어깨를 많이

사용하는 직업군에서는 높은 발병률을 보이고

있습니다.

 

또한 어깨 부위에서 염증이 발생한다면

점액낭이 붓고 견봉이 아래로 돌출하게 되는데

이를 어깨충돌증후군 혹은 견관절충돌증후군

이라고 부르고 있습니다.

 

 

 

 

어깨충돌증후군이 발병하는 원인은?

 

어깨충돌증후군이 발병하는 대표적인 원인으로는

나이가 들면서 퇴행성 변화로 인해서 골극이

발생하는 경우에 나타날 수 있으며, 팔을 위로 드는

동작을 많이 하는 직업을 가진 사람이나

배드민턴, 테니스 등의 어깨를 주로 사용하는

운동일수록 어깨에 무리가 가면서 근육이 부으면서

발생하는 경우도 볼 수 있습니다.

 

하지만 선천적으로 뼈의 기형이나 회전근개의

손상이 있는 경우 혹은 어깨관절이 불안정해서

견봉과 상완골두 사이가 좁아져서 발생하는

경우도 종종 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

어깨충돌증후군이 발병하면

나타나는 증상은?

 

어깨충돌증후군의 초기 증상으로는

팔을 높게 드는 동작만 아니라면 크게 통증이

발생하지 않습니다.

 

하지만 시간이 지날수록 팔을 들 때 어깨 속에서

걸리는 듯한 느낌이 들고 낮보다는 밤에

통증이 심해지면서 수면장애로 인한 만성피로를

유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

이처럼 어깨충돌증후군이 일상생활 속에서

발생하는 증상은 다음과 같습니다.

 

- 팔을 들어 올릴 때 어깨 앞쪽과 뒤쪽에

통증이 발생합니다.

 

- 어깨를 회전시킬 때 '뚝 - 뚝'하고 뼈끼리

부딪히는 마찰음이 지속적으로 들립니다.

 

- 수동운동을 할 땐 통증이 크게 발생하지 않지만

능동 운동을 할 땐 어깨에 심한 통증이 발생합니다.

 

 

 

 

어깨충돌증후군의 치료법은?

 

저희 용인관절병원 용인서울병원에서는

어깨충돌증후군에 대한 치료법으로는

관절내시경을 통해서 치료를 진행하고 있습니다.

 

관절내시경은 어깨나 무릎 등의 근골격계의

병변 부위에 내시경을 삽입한 뒤에 미세한 절개

부위를 통해 초소형 카메라에 달린 침을 이용하여

손상된 부위를 치료하는 방법입니다.

 

이처럼 관절내시경을 이용하여 피부의 작은 구멍을

통해 초소형 카메라를 삽입하여 의료진이

실시간으로 손상 부위를 확인하는 동시에 치료하기

때문에 MRI에서조차 발견하지 못한 부위까지

확인이 가능하며 절개 부위 또한 작아서 흉터에

대한 부담도 적습니다.

 

또한 부작용이 다른 수술들에 비해 적은 편이며

고령의 환자나 만성질환을 앓고 있는 분들도

부담 없이 안전하게 받을 수 있다는 장점이

있습니다.

 

또한 회복 속도도 다른 수술치료들에 비해서

빠른 편에 속해있어서 일상생활로의 복귀를

빠르게 가져갈 수 있다는 장점이 있습니다.

 

 

 

 

어깨충돌증후군의 예방법은?

 

- 바른 자세를 습관화하여 어깨에 부담을 줄여주는

것이 좋습니다.

 

- 장시간 같은 자세로 앉아 있을 경우에는

틈틈이 시간을 내서 스트레칭과 충분한 휴식을

취해주는 것이 좋습니다.

 

- 운동 전·후로는 충분한 스트레칭을 통해서

굳고 긴장된 근육과 관절을 풀어주는 것이

좋습니다.

 

- 무리한 어깨 사용 후에는 찜질을 해주는 것이

어깨의 긴장된 근육을 풀어줌으로써 어깨 건강에

좋습니다.