수지구정형외과 발목불안정증 발생 원인과 대책은?
발목을 삐는 일은 우리 일상에서
종종 겪곤 합니다. 대개 발목이 붓고,
심각한 통증으로 제대로 걷기 힘듭니다.
하지만 적당한 휴식과 찜질을 하면
이내 붓기와 멍이 가라앉고 걷는데
별 어려움이 없으니 문제가
해결되었다고 생각하기 쉽습니다.
하지만 잠깐의 통증과 붓기만 없애는
미봉책은 스스로 재생하기 힘든
특성을 지닌 인대에 손상을 누적시키며
더 큰 문제를 일으키기 쉽습니다.
바로 발목불안정증 상태에
접어들 수 있기 때문입니다.
1. 발목불안정증이란?
발목불안정증은 발목 인대가 완전히
회복되지 않은 상태에서 정상보다
큰 유격이 발생하여 발목인대가
느슨해지거나 결손이 생기고,
이로 인해 발목이 불안정한 상태가
되는 족부질환입니다.
2. 발목불안정증 원인
접질림 후 제대로 된 치료를 받지
못한 채 방치한 것이 주 원인입니다.
갑자기 발목을 삐끗하는
'급성 발목염좌'가 '만성 발목
불안정성(chronic ankle instability)'으로
발전하는 경우는 약 20%이상으로
알려져 있습니다.
이 경우, 심한 통증, 동반된 손상이
나타날 수 있습니다.
3. 발목불안정증 증상
발목불안정증 증상은
기계적인 불안정성과
기능적인 불안정성으로
구분됩니다.
① 기계적인 불안정성
삐끗하면서 외측 인대가 지속적으로
손상을 받아서 뼈와 뼈를 연결하는
인대가 파열되거나 느슨해져서
발목이 덜렁거리거나 헐거워지는
경우가 이에 속합니다.
② 기능적인 불안정성
기계적인 불안정성 여부에 관계없이
자주 삐끗거리는 증세와 발목을
가동할 때 발목이 흔들릴 것 같은
불안한 느낌이 들면서
발생하는 불안정성입니다.
만약 다음과 같은 상황을 자주 겪었다면
발목 불안정증 상태로접어들었을 가능성이 높습니다.
-걷거나 달릴 때 발목에서시큰한 통증이 느낀다.
-발목을 돌릴 때 소리가나면서 뻐근하고 아프다.
-발에 힘이 실리지 않고자꾸 주저앉게 된다.-
자주 발목을 삐끗한다.
-한쪽 발로만 중심잡고서기가 힘들다
-복사뼈 부위가 자주 붓는다
-부종, 피멍 등을 동반한
발목인대 파열을 겪은 적이 있다.
- 최근 6개월 이내, 2회 이상 자신도 모르게
발목이제쳐지는 일이 있었다.
4. 발목불안정증 치료
가장 먼저 기억할 것은인대는
한번 손상되면 100% 원상복구가
안된다는 것입니다.
잘 관리해준면 90%까지 회복되고,
소홀하면 60~70%
회복되는 정도입니다
. 이러한 과정이 몇 차례 지속적으로
반복되다보면 인대가 점점 헐거워지고
약화될 수 밖에 없는 것이지요..
따라서 만성적인 발목불안정증에
접어드는 경우가 많은데 이럴 때 적용할 수
있는 대책이 발목인대재건술입니다.
거골하 관절의 가동성을 줄이거나
불안정성 자체를 줄이는 효과가 큽니다.
- 점프로 인한 착지과정에서 손상을 입었을 때
- 환자가 과체중일 때
- 무거운 물건을 많이 들때,
- 전신성 인대 이완이 있을때,
- 인대 재수술일때
적용할 수 있습니다.
무엇보다 발목불안정증을 방치할 경우,
발목 퇴행성관절염이라는
더 큰 이차 질환을 초래하며 사태를
악화시킬 수 있으므로
사소한 붓기, 통증을
비롯한 증상이라도
간과하지 말고 병원을 찾아가서
꼼꼼하게 증상과 원인을 따져보는
자세가 필요합니다.
경기도 용인시 처인구 고림로 81 용인서울병원