운동 후 느껴지는 무릎 통증 개선이.. 용인서울병원
평소 운동을 즐기는 사람들과 운동선수들은
부상을 조심해야 합니다.
가장 흔히 다치는 부위는 무릎 연골입니다.
운동선수 외에도 운동을 즐기는 사람들은
무리하게 운동을 하거나 부딪히는 등에서
제일 많이 발생하는데 이때 무릎에 있는 연골이 많이 찢어집니다.
무리한 운동이나 활동 후
무릎에 통증이 생긴다면
‘반월상연골파열’ 증상을 의심해봐야 합니다.
반월상연골은 무릎 관절 사이에 위치한
섬유성 연골조직으로, 알파벳 C자의 형태로
반달모양과 비슷하다 하여 붙여진 이름입니다.
무릎 안쪽과 바깥쪽 하나씩 위치해 있으며
무릎 관절의 충격하중을 완화하고
관절의 움직임이 원활하도록 도와주는 역할을 하는데
이 연골을 무리하게 사용하거나 외상 등의
다양한 원인에 의해 손상되면 충격을 흡수하지 못하여
무릎 통증을 유발하게 되는데
이 증상을 반월상연골파열 이라 합니다.
반월상연골파열은 축구나 농구 등의
운동량이 많은 스포츠를 즐기는 젊은 층에게 많이 나타나고 있습니다.
그 외에도 외부로부터의 충격에 의한 외상, 갑작스런 방향전환,
급정지, 미끄러지는 등의 동작으로도
손상을 유발하게 되어 나타나고 있고
퇴행성 변화에 따라 노화로 인해
중, 장년층들에게도 증상이 발병하고 있습니다.
반월상연골파열 발병 증상
나타나는 증상으로는 걷거나 서있을 때
통증이 느껴지고 울퉁불퉁한 길을 걸을 때나
계단을 오르내릴 때 통증이 심하게 나타납니다.
또한 무릎을 구부리거나 펼 때 통증이 심하게 나타나며
쪼그려 앉고 일어서기가 힘듭니다.
통증 부위에 찢어지는 듯한 느낌도 들며
무릎이 붓는 경우도 있습니다.
반월상연골파열 증상이 의심되는 분들은
병원에 내원하기 전 자가진단을 해보시기 바랍니다.
1.다리를 접고 펼 때 걸리는 느낌과 통증이 느껴지는 경우
2.무릎 안쪽이 시큰하고 힘이 들어가지 않는 느낌이 드는 경우
3.오래 서있을 때 무릎에 통증이 심하게 느껴지는 경우
4.경사가 있는 길을 걷기가 힘든 경우
5.무릎을 쫙 펴기가 힘든 경우
용인서울병원에서는 관절내시경을 이용하여
반월상연골파열을 치료하고 있습니다.
관절내시경은 무릎이나 어깨, 족부 관절의 상태를
병변 부위에 내시경을 삽입한 후
관절 내부를 눈으로 직접 확인하며,
미세한 절개 부위를 통해 초소형 카메라가 달린 침을 삽입하여 진행됩니다.
이와 같이 관절내시경은 진단과 치료를 동시에 할 수 있는 치료법입니다.
관절내시경은 피부에 1mm 미만의 작은 구멍을 통해
초소형 카메라를 삽입하여
실시간으로 손상부위를 확인하는 동시에 치료합니다.
또한 MRI에서 발견하지 못한 부위까지 확인이 가능하며
절개부위의 면적이 작아서 출혈이 적고
회복 속도가 빨라서 일상생활로 빠르게 복귀할 수 있습니다.
특히 고령이나 만성질환자들 역시
안전하게 수술이 가능하다는 장점이 있습니다.
예방법
반월상연골파열은 한번 손상되게 된다면
회복이 어렵기 때문에 조기에 예방하는 것이 중요합니다.
운동 전 근육 이완을 위한 스트레칭을 해주며
관절의 가동을 원활하게 해주는 것이 좋습니다.
또한 일상생활에서 무릎에 하중이 가는
자세나 행동 등을 하지 않이 좋습니다.
또한 운동할 때 뿐아니라 일상생활에서도
자주 스트레칭을 해주며
몸 근육의 긴장을 풀어주는 것도 도움이 됩니다.
반월상연골파열은 초기에는 미세한 무릎 통증으로 느껴져서
운동이나 외부 활동을 한 직후
별 크게 신경쓰지 않는 경우가 많습니다.
보통 증상이 많이 악화된 후 병원에 내원하는 경우가 많습니다.
평소 무릎에 통증이 느껴지시는 분들은
용인서울병원에 내원하셔서 상담을 통해
알맞은 치료를 받으시기 바랍니다.
