[용인정형외과] 야외활동의 경계대상, 퇴행성무릎관절염

[용인정형외과] 야외활동의 경계대상, 퇴행성무릎관절염

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코로나19로 인해 사회적 거리두기 2.5단계 시행으로 많이들 답답하셨을 텐데, 2단계로 소폭 하향 조정되면서 많은 분들의 야외활동이 예상됩니다. 갑작스러운 야외 활동으로 인해 우리가 쉽게 간과하고 넘어갈 수 있는 무릎의 건강이 위험해질 수도 있다는 사실을 알고 계셨나요? 무리한 스포츠 활동이나 바르지 못한 자세는 무릎의 건강에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있습니다.

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그렇다면 퇴행성무릎관절염이란 어떤 질환을 말하는 것일까요?

퇴행성관절염이란, 무릎뼈의 관절면을 감싸고 있는 관절 연골이 마모되면서 연골 밑의 뼈가 노출되고 관절 주변의 활액막에 염증이 생겨 통증과 변형을 유발하는 질병을 말합니다. 요즘은 젊은 청장년층에서도 쉽게 찾아볼 수 있으며, 노화로 인해 퇴행성무릎관절염의 위험에 노출될 수 있습니다.

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퇴행성무릎관절염의 원인

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퇴행성무릎관절염의 원인은 대부분 노화로 인해 연골에 있는 수분이 빠져나와 손상을 일으킨다고 알고 계시는 분들이 많다고 생각합니다.

수지구정형외과 용인서울병원에서는 퇴행성무릎관절염의 원인은 단순히 노화에만 있는 것이 아니고, 약한 연골을 오랫동안 지속적으로 무리하게 사용했을 경우, 비만이나 심한 운동으로 관절에 무리를 줬을 경우, 어려서부터 관절에 질병이 있었던 경우 등을 예로 들 수 있습니다. 따라서 위에서 말씀드렸듯이, 젊은 층에서도 충분히 일어날 수 있는 질환이므로 경각심을 가지는 것이 중요합니다.

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퇴행성무릎관절염의 증상

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퇴행성무릎관절염의 증상에는 계단을 오르내릴 경우에 심한 통증을 유발하며, 주로 오전보다는 오후에 통증이 더 심한 편입니다. 이 증상을 방치할 경우에는 무릎이 붓고 물이 차며 하루 종일 통증이 지속될 수 있습니다.

평소 무릎을 굽혔다가 펼 때, 소리가 많이 나는 경우에는 퇴행성무릎관절염을 의심해볼 수 있으며, 심해질 경우에는 다리 모양이 O자로 변형되기도 합니다. 극심한 통증으로 인해 수면장애가 유발될 가능성이 높으며, 이에 따라 쉽게 피로해지고 스트레스를 많이 받아 신경질적인 성격으로 변질될 수 있습니다.

하지만 통증을 유발한다고 하여 하체를 사용하지 않을 시에는 근력이 감소하여 더욱더 심한 고통을 유발할 수 있습니다.

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퇴행성무릎관절염의 치료법

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그렇다면 퇴행성무릎관절염의 치료법에는 어떤 방법이 있을까요?

수지구정형외과 용인서울병원에서는 초기에는 약물치료나 도수치료로 충분히 질환을 예방할 수 있다고 합니다. 하지만 이미 어느 정도 퇴행이 진행된 경우에는 관절내시경치료법이 가장 효과적이라고 합니다.

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관절내시경 치료법이란, 많은 부위를 절개하지 않고 1cm 미만의 구멍을 뚫어 내시경 카메라와 특수 수술도구를 이용해 수술하는 방법으로 손상된 관절을 다듬어주고, 관절염을 가속화 시키는 조직이나 연골을 제거해 주는 수술입니다. 이 수술법의 장점은 많은 부위를 절개하지 않고 손쉽게 치료가 가능하다는 점과 흉터가 크지 않다는 점입니다. 출혈도 적어서 수술을 받으시는 환자분들의 부담도 덜어드릴 수 있으며, 수술을 진행하면서 직접 의료진이 화면을 보면서 치료를 진행하기 때문에 MRI나 X-RAY로 잘 보이지 않는 부분까지 확실하게 치료가 가능하다는 장점이 있습니다.

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퇴행성무릎관절염의 예방법

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퇴행성무릎관절염의 예방법에는 다양한 방법이 있는데 아래와 같은 방법으로 조기에 예방하는 것이 가장 효율적입니다.

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- 체중을 조절하여 연골 손상이 가속화되지 않도록 합니다.

- 하체 근력을 키우는 운동을 하는 것이 좋습니다. 특히 여성분들은 노화가 진행될수록 근력이 부족해지니 하체 근력운동을 추천합니다.

- 허벅지 근육 강화 운동을 하는 것이 좋습니다. ( ex. 계단 이용, 앉을 때 허벅지에 책을 끼고 앉기 등)

- 갑작스러운 통증에는 조기에 병원을 방문하시어 지속적인 상담과 체계적인 관리를 받으시는 방법이 좋습니다.

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가장 중요한 것은 미뤄왔던 신체활동을 하시기 전에 충분한 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며, 무릎 상태에 맞는 운동을 하시는 것이 퇴행성무릎관절염의 예방에 가장 좋은 방법이라고 할 수 있습니다.

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수지구정형외과 용인서울병원에서는 1:1 상담을 통한 맞춤 상담을 제공해드리고 있으며, 환자 개개인분들의 특성을 충분히 고려하여 치료법을 제공해드리고 있습니다. 혹시 지금 무릎에 통증을 느끼고 계시다면, 내원하시어 친절한 상담을 받아보시는 것은 어떨까요?

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