[수지신경외과] 발바닥이 괴로워하고 있다, 족저근막염

[수지신경외과] 발바닥이 괴로워하고 있다, 족저근막염

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발을 보면 건강 상태를 어느 정도 체크할 수 있다는 말이 있습니다. 그만큼 일상생활에서 매일 사용하는 부위이기 때문에 가장 신경을 써야 하지만 대부분 그냥 지나치는 일이 많습니다. 발은 몸무게의 3~7배 정도 되는 무게를 지탱하고 있어서 평소에 잘 관리를 해 주지 않는다면 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다. 갑자기 발바닥에 통증이 생기거나 살짝 움직이기만 해도 아프다면 족저 근막염을 의심해 볼 수 있는데요. 그렇다면 족저근막염이란 어떤 증상을 말하는 것일까요?

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족저근막염이란 발바닥을 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 생겨 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 조금 더 자세히 이야기하자면 족저근막은 발의 모양을 유지해 주고 발바닥이 받는 충격을 흡수해 주는 막인데, 이곳에 반복적으로 충격이 가해지면서 미세하게 손상이 일어나 염증이 발생하게 되는 것입니다. 평소에 잘 관리해 주지 않는다면 점점 심해져 나중에는 보행에 지장이 생길 수도 있어 각별한 주의가 필요합니다.

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족저근막염의 원인

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족저근막염은 다양한 원인들이 존재하는데요. 수지신경외과 용인서울병원에서는 아래와 같이 족저근막염의 원인을 설명하고 있습니다.

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◆ 딱딱한 바닥에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 오랫동안 하는 행위

◆ 높은 구두나 하이힐을 장시간 착용하는 경우

◆ 과체중에 의해 발바닥으로 가는 하중이 커지는 경우

◆ 평발과 같은 구조적인 문제 및 발뒤꿈치 뼈에 이상이 있는 경우

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위와 같은 경우 이외에도 아킬레스건이 과도하게 긴장을 하는 경우라던가 중장년층이나 고령의 경우에는 발뒤꿈치에 있는 지방층이 얇아지면서 발생하는 경우도 있습니다.

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족저근막염의 증상

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위와 같은 원인들로 인해서 족저근막염이 발생할 수 있는데, 그렇다면 어떤 증상이 발생할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 우선 가장 보편적인 증상은 발뒤꿈치의 통증입니다. 아침에 일어나서 몇 걸음 걷지 않았는데 발뒤꿈치에 극심한 통증이 생긴다면 족저근막염일 가능성이 높습니다. 밤 사이에 수축된 족저근막이 아침에 일어나 하중을 받을 경우 스트레칭이 되면서 오는 통증입니다. 또한 오랜 시간 같은 자세로 서 있는 경우, 무리한 운동으로 인해 하중을 심하게 받았을 경우에도 발생할 수 있습니다. 발뒤꿈치의 통증과 함께 발 안쪽에도 심한 통증을 동반할 수 있습니다.

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족저근막염의 치료법

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발바닥 통증이 있음에도 불구하고 가볍게 여기시거나 넘어가신다면 일상생활에 큰 지장을 줄만큼 질환이 심각해질 수 있는데요. 초기에 발견하신다면 보존적 치료를 이용하여 치료가 가능하지만 어느 정도 질환이 진행된 상황이라면 수지신경외과 용인서울병원에서는 관절내시경을 통해서 치료가 가능하다고 합니다. 그렇다면 족저근막염을 치료할 수 있는 관절내시경이란 어떤 수술법일까요?

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관절내시경이란 우리 몸의 주요 관절이 존재하는 무릎이나 어깨, 발 관절의 손상된 부위에 최소절개를 통해 진행하며, 절개된 부위에 1CM 미만의 얇은 내시경을 넣어 직접 손상된 부위를 관찰하고, 내시경 끝에 달린 수술 도구를 통해 치료하는 방법을 말합니다.

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이 수술법의 장점은 MRI나 X-RAY를 통해 발견하지 못하는 부분을 직접 관찰하며 수술하기 때문에 정밀한 치료가 가능하며, 최소절개를 통해 적은 출혈과 수술 후 흉터가 거의 남지 않습니다. 수술 부위를 정확히 파악하고 진행하기 때문에 다른 정상 조직을 건드릴 가능성이 매우 적으며, 부작용이나 후유증이 일어날 가능성도 적어지게 됩니다. 이에 따라 고령의 환자들도 수술이 가능하며, 몸에 큰 부담을 주지 않는다는 점도 장점으로 볼 수 있습니다.

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족저근막염의 예방법

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모든 질병이 마찬가지지만 항상 미리 예방하는 것이 중요합니다. 족저근막염 또한 마찬가지인데요. 평소 생활 습관을 고치는 것만으로도 충분히 예방할 수 있다고 합니다. 운동 전후로 종아리 근육이 뭉치지 않도록 마사지와 스트레칭을 해주시는 것이 중요합니다. 또한 높은 신발이나 구두를 신는 것을 최대한 자제해 주시는 것이 좋으며, 만약 신게 될 시에는 자주 발바닥 마사지를 해주시는 것이 좋습니다. 이외에도 무리한 운동 자제, 체중 관리, 캔이나 페트병을 이용해 발바닥 안쪽을 마사지해 주는 방법도 좋은 방법입니다.

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평소에 우리가 할 수 있는 작은 생활 습관들이 모여 충분히 질환을 예방할 수 있습니다. 족저근막염의 경우 2017년까지 약 22만 명 정도의 환자들이 발생한 것으로 통계가 나와 있는 만큼 조기에 예방하는 것이 좋습니다.

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수지신경외과 용인서울병원에서는 환자분들과의 상담을 통해 직접 몸 상태를 체크하고 이에 맞는 효과적인 치료법을 추천드리고 있습니다. 또한 코로나19로 병원 방문을 꺼려 하시는 분들이 많으실 것 같아서 철저한 방역과 소독을 진행하고 있습니다. 족저근막염 이외에도 다른 부위에 통증이 있으시다면 지금 수지신경외과 용인서울병원으로 내원하시어 상담을 받아보시는 것은 어떨까요?

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